2日目の朝、いきなりお腹が減っています。
昨晩空腹で寝られるのか心配でしたが、幾分寝つきが悪かったような気がしましたが、
ちゃんと寝ることができました。
今朝の体組成は。
身長 165cm
体重 72.1Kg
BMI 26.5
体脂肪 23.9％
筋肉量 52Kg
内臓脂肪レベル 15.5
基礎代謝 1499KCal
いきなり体重が1.5Kg減りました。
凄くないかな。
驚きです。
食事は、
朝 プロテイン２０ｇを豆乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
昼 ビタミン、ミネラル、カルシウムのたくさん入ったドリンクを２００ｍｌ飲む
夜 プロテイン２０ｇを豆乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
コーヒーは3杯ほど飲みました。
それから、空腹を紛らわすために、水を結構飲みましたね。
一日中空腹です。
ここまで空腹になると、腹の虫もなく元気がなくなってしまった感じがします。
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