ダイエット ダイエット27日目28日目
ダイエット27日目、11月10日朝の体組成測定結果
身長 165cm
体重 70.3Kｇ
BMI 25.8
体脂肪 20.1%
筋肉量 53.2Kg
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1530kcal
今日は、６...
プロテイン
ダイエット 
ダイエット ダイエット14日目15日目
ダイエット14日目、10月27日朝の体組成測定結果
身長 165cm
体重 69.8Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 22.3%
筋肉量 51.4Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1477kcal
えっ、いき...
ダイエット ダイエット1２日目13日目
昨日ダイエットの途中経過をかくのを忘れたので、今日の分と合わせてかくね。
10月26日朝の体組成測定結果 ダイエット12日目
身長 165cm
体重 71.2Kｇ
BMI 26.2
体脂肪 22.5%
筋肉量 52.3K...
ダイエット プロテイン 人工甘味料
ダイエットを始めて5日目。
10月19日朝の体組成測定結果
身長 165cm
体重 69.9Kｇ
BMI 25.7
体脂肪 23.1%
筋肉量 51.0Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1466kcal
...
ダイエット ダイエット 3日目
朝の体組成
身長 165cm
体重 70.7Kｇ
BMI 26
体脂肪 23.2%
筋肉量 51.5Kg
内臓脂肪レベル 15
基礎代謝量 1481kcal
昨日から1.4Kg減りました。
そして、2日間でなん...
ダイエット ダイエット 2日目
2日目の朝、いきなりお腹が減っています。
昨晩空腹で寝られるのか心配でしたが、幾分寝つきが悪かったような気がしましたが、
ちゃんと寝ることができました。
今朝の体組成は。
身長 165cm
体重 72.1Kg
BMI...
ダイエット ダイエット初日
今日から本格的にダイエットを始めます。
食事を制限するダイエットです。
娘によると、すでに3週間ほどのメニューは決まっているそうです。
今日のメニュー
朝 プロテイン２０ｇを豆乳２００ｍｌで溶かしたものを飲む。
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