ジョギング

健康

ギックリ腰になってしまった

1週間ほど前、ギックリ腰になってしまった。 何年ぶりになったのだろうか。 朝、ジョギングに行く支度をしてた時のこと、ランニングタイツを穿いて、立ったまま左足にソックスを穿き、 次に右足にソックスを穿こうと足を上げた時に、グキッ...
アウトドア

スノトレ

最近スノトレという言葉をあまり聞かなくなりましたね。 昔は冬の部活の時は、雪の中を走ったりするのに、スノトレを履いていたのですが。 近くの靴屋さんには、子供用しかないですね。 実はスノトレが欲しいなと思っています。 ...
ダイエット

ダイエット 21日目22日目

ダイエット21日目、11月3日朝の体組成測定結果 身長 165cm 体重 69.5Kg BMI 25.5 体脂肪 21.6% 筋肉量 51.7Kg 内臓脂肪レベル 14.5 基礎代謝量 1485kcal 100g減り...
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