昨晩はオリオン座流星群で、流れ星が見えるはずだったのに、見えませんでした。
なんと、曇りで、大きな星がかろうじて見える程度。
流れ星は見えませんでした。
早々に撤収してきました。
それにしても、夜食（カップヌードルとか、お菓子とか）を用意していたにもかかわらず、
食べずに済みました。
よく考えたら、ダイエット中でしたので、良かったのかも。
そういえば、体組成測定結果を書き忘れていました。
10月20日朝の体組成測定結果
身長 165cm
体重 69.9Kｇ
BMI 25.7
体脂肪 22.5%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1476kcal
ここでなんと、何十年ぶりかの６０Kg台突入です。
前日から、１００ｇしか減っていないけど。
そして、10月21日朝の体組成測定結果ダイエット7日目
身長 165cm
体重 69.8Kｇ
BMI 25.6
体脂肪 22.4%
筋肉量 51.3Kg
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1475kcal
今回も前日から１００ｇしか減っていません。
ちょっと悲しい。
でもここにきてようやく身体の節々の痛みが消えてきました。
股関節部だけ少し痛みが残っているだけです。
食事は、
朝
ビタミン、カルシウム、鉄のサプリメント
プロテイン２０ｇ、豆乳２００ｍｌを振ってよく溶かしたもの
昨日と同じです。
昼
全粒粉のパンで作ったサンドイッチ 1個
レタスと、エビ、アボカド、トマト入りです。
夜
煮物
だいこん、ニンジン、鶏肉、シメジ、しいたけ
それにしてもこの食事だと、一日中お腹がすている状態です。
なかなかこの状態には、慣れないのですかね。
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